Trilhas no Rio de Janeiro

Que o Rio de Janeiro continua lindo, não temos dúvida. E, se você tem um espírito aventureiro, já pensou em percorrer as trilhas mais belas da cidade maravilhosa.
Imagem de duas mulheres sentadas de frente à uma vista que mostra a cidade do rio de janeiro.

Conheça alguns dos benefícios de fazer uma trilha:

  • Felicidade e bem-estar: Sair da rotina já é motivo para melhorar o humor e deixar as pessoas mais felizes. Se for junto a natureza, melhor ainda!Um estudo publicado na revista internacional Landscape and Urban Planning mostrou que pessoas que caminharam 50 minutos em meio a natureza relataram se sentir menos ansiosas e mais felizes em comparação com outras que andaram perto de veículos.
  • Coração saúdavel: Ao fazer trilhas você tem um risco menor de contrair doenças cardíacas já que o exercício estimula o sistema cardiovascular fazendo com que o coração bombeie mais sangue para o corpo. Os vasos e artérias também ficam mais flexíveis, saudáveis e com uma menor probabilidade de problemas.
  • Preparação para outros esportes: A caminhada e a corrida melhoram o condicionamento físico, portanto fazer trilhas pode ajudar no seu desempenho ao realizar outras atividades esportivas.
  • Combate a insônia, a ansiedade e a depressão:A prática de atividades físicas regulares pode ajudar muito nesses quesitos. Mas a trilha traz estímulos extras com o contato com a natureza e superação de desafios, ajudando muito nesses problemas e melhorando a qualidade de vida no geral.
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    Lista das 3 melhores trilhas do Rio de Janeiro

    1. Trilha da Pedra da Gávea:

    2. A trilha da Pedra da Gávea é um dos “caminhos” mais famosos da cidade maravilhosa. E não é à toa. Além de já ser uma trilha testada e comprovada por muitas pessoas, a vista lá do alto é de tirar o fôlego e vale muito a pena para quem quer conhecer a cidade sob um ângulo diferente. Um dos pontos altos desta trilha é assistir ao nascer ou pôr do sol. Daqui, é possível avistar o Morro Dois Irmãos e o Cristo Redentor. Chegue até a área chamada de “cabeça do imperador” e sente-se na “cadeirinha”, para ter a experiência de sentir as suas pernas balançando lá no topo. Para fazer a trilha completa, reserve cerca de 12 horas para o passeio.


      Localização: Trilha Pedra da Gávea - Barrinha, Rio de Janeiro - RJ, 22611-050, Brasil
    3. Trilha do Morro Dois Irmãos:

    4. Assistir ao pôr do sol do Morro Dois Irmãos é algo sensacional e indescritível. Por isso, esta trilha não pode ficar de fora. Mesmo que o ponto máximo do morro não seja tão alto quanto o topo da Pedra da Gávea, por exemplo, é uma atividade que vale a pena, recomendada para quem deseja fugir dos passeios mais óbvios e turísticos. O Morro Dois Irmãos é um dos cartões-postais do Rio de Janeiro. O que se vê de cima dele, após uma trilha que parte do Vidigal, é uma fotografia imperdível da beleza da cidade. Para chegar ao topo, você leva cerca de 30 minutos e ganha de presente uma bela vista para o mar carioca. Localização: Av. Pres. João Goulart, 859 - Vidigal, Rio de Janeiro - RJ, 22450-242, Brasil

    5. Trilha da Pedra Bonita

    6. É na trilha da Pedra Bonita que os fãs de adrenalina praticam salto de parapente e de asa delta. A trilha é bem sinalizada e demarcada logo no início do trajeto e, assim como a trilha do Morro Dois Irmãos, é possível chegar ao cume em 30 minutos. Aproveite para tirar fotos no ponto em frente à Pedra da Gávea, uma espécie de local secreto no pico. Também é na Pedra Bonita que fica uma das rampas de voo livre mais famosas e movimentadas do mundo. A área é administrada em parceria com a Associação Brasileira de Voo Livre e você pode fazer voos de instrução de asa delta e parapente no local.
      Localização: São Conrado, Rio de Janeiro - RJ, Brasil

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    Grau de dificuldade das trilhas

    Trilha Nível Tempo de duração
    Pedra da Gávea Díficil 3h
    Morro Dois Irmãos Leve 40 minutos
    Pedra Bonita Leve 50 minutos

    TRILHAS PARA INICIANTES: DICAS ESSENCIAIS PARA COMEÇAR A AVENTURA



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